Időgazdálkodás
Időgazdálkodás
A képzés célja, hogy fejlődjön a résztvevők időkezelése, megismerjenek és kipróbáljanak különböző időgazdálkodással kapcsolatos technikákat, megtanuljanak priorizálni és mindezen ismereteket képesek egyenek bevinni a mindennapi munkavégzésükbe. Távlati cél, hogy a jó időgazdálkodással csökkenjen a résztvevőket érő stressz, legyen könnyebben megteremthető és fenntartható a munka és a magánélet egyensúlya.
A képzés tartalma:
- Időszemlélet: hogyan segíti a saját időszemléletünk azonosítása a mindennapi időgazdálkodásunkat?
- Időperspektívák teszt kitöltése
- Idő vs. folyamatszemlélet – Idő és hatékonyság viszonya
- Időmenedzsment technikák (pomodoro, listaírás – előnyök és buktatók, priorizálás, gördülő tervezés, naptár használata, időterv készítése) (elméletek és a gyakorlat)
- Priotási elvek, prioritási rendszer felépítése
- Kontrollszintek: határidő, módosíthatóság, tűréshatár
- Időrabló tényezők, szokások azonosítása a mindennapokban
- Időnyerők a mindennapi munkában
- A halogatás okai és típusai – hogyan fordítsuk a javunkra?
- Hogyan támogatja a munkakörnyezet kialakítása a hatékony munkavégzést?
- A szokások hatalma a mindennapjainkban: hogyan takarítsunk meg időt a szokásaink átalakításával?
- Kulcsszavak: időszemlélet, folyamatok, időmenedzsment technikák, fókusz, halogatás, időrablók, rendszer.